Ученые назвали популярные продукты для сохранения молодости

Ученые советуют добавлять в рацион больше растительной пищи.

Американские и европейские ученые доказали, что выглядеть моложе человеку помогает рацион питания ориентирован на потребление преимущественно растительной диеты.

Об этом пишет Chronicle.info со ссылкой на РБК-Украина.

Эксперты составили список продуктов, которые могут значительно увеличить шансы человека стать долгожителем. Среди них: темный шоколад, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, апельсины, хлеб с отрубями. Назван самый полезный продукт для очищения сосудов

Комментируя выбор товаров для омоложения, специалисты пояснили, что основным критерием выбора были производительность мощными антиоксидантами и полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки.

В то же время, ученые подчеркивают, что употребление продуктов, которые способны сохранить молодость должны быть частью сбалансированной диеты. Придерживаться только эксперты овощной диеты не предлагаю.

"Мясо, рыба, молоко и злаковые дают организму питательные вещества. В свою очередь, овощи и фрукты имеют биохимические составляющие, которые продлевают жизнь", - пояснили специалисты о важности сбалансированного питания.

Категория: Здоровье