Названы самые вредные перекусы

Опубликованно 18.11.2016 17:55

Эксперты сравнивают сладость наркотиков.

Диетологи категорически против сладких перекусов. Они вредят и фигуре, и здоровью.

Привычка быть прервана с шоколадным печеньем, грозит не только избыточным весом, но и пристрастие к сладостям. Сладкие закуски мешают гормоны и вызывают выделение инсулина, кортизола, допамина и серотонина.

Конечно, это бодрит и удовольствие, а также дает кратковременный заряд энергии. Высокий рост этих гормонов будет меняться низко упасть, и вы снова чувствуете нервозность, раздражительность и усталость. Поверьте мне, это не усталость и не настоящий голод, но в результате гормональных и дисбаланс нейромедиаторов.

Для организма такие качели, или как их еще называют диетологи - "инсулиновые качели", крайне вредно. Они не дают спокойно работать мозг и взять нужную концентрацию.

Кстати, привычка "бросать" между основными приемами пищи сладкий, можно сравнить со злоупотреблением кофеина и перекуров, потому что сладкие закуски вызывает высвобождение дофамина. Там и так все лекарства.

Категория: Здоровье