Утренняя зарядка может принести вред здоровью

Опубликованно 09.04.2017 09:44

Недавние научные исследования показали, что легкая разминка или упражнения суставов по утрам может быть вреден.

С раннего детства мы все привыкли думать, что утренняя гимнастика очень полезна для человеческого организма. Но последние научные исследования показали, что истина не так уж уникальна в этом обычном, казалось.

Ученые являются экспертами ни в коем случае не говорю, что легкая разминка или упражнения суставов по утрам, с целью потрясти крови на день — вредно. Наоборот, такая активность — залог продуктивного дня! Советы о том, что не стоит делать сразу после еды

Опасность заключается в том случае, если утром вы переборщите со слишком сложным делом. Если вы нагрузите тело слишком медленно из организма лишнюю активность, организм не успел среагировать, и через это начнет интенсивно вырабатывать гормон кортизол. Гормон кортизол является важным фактором, который снижает тестостерон, вызывая дряхлость мышц и стимулирует рост жировой ткани.

Поэтому, если вы проснулись утром и потом, после 5 минут попыток пробежки или упражнений с гантелями — наоборот, рискуете получить ожирение и испортить настроение на весь день.

Ну, как говорится, делать любое дело с умом и без фанатизма!

Категория: Здоровье