Ученые сообщили, чем грозит недостаток сна для мужского здоровья

Обнаружили, что если люди спят менее 5 часов в сутки, они более чем на 50% больше шансов иметь рак простаты.

Потратив на это менее 5 часов в сутки, чтобы ваши мужчины спят 55% чаще имеют опухоли предстательной железы. И даже 6 часов сна в сутки увеличивает риск этого заболевания на 29%, обнаружили исследователи.

Достаточный по продолжительности ночной отдых необходим не только для нормального самочувствия, это может быть жизненно важным. Ученые выяснили, что если человек спит меньше 5 часов за ночь, они более чем на 50% больше шансов иметь рак простаты.

Мужчин моложе 65 лет не получают рекомендаций 7 часов сна каждую ночь, значительно больше рискуете столкнуться с одной из самых распространенных мужских опухолей. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за более чем 800 000 человек, которая длилась с 1950 по 2012 год. Никто из этих людей не были опухоли в начале наблюдения.

Каждый год десятки тысяч людей уходят из жизни из-за рака простаты. В этой связи очень важно выявить факторы, влияющие на повышенный риск развития этой болезни и обеспечить дополнительную защиту от нее.

Эксперты американского общества рака показали, что простое соблюдение рекомендаций для здорового сна значительно снижает риск рака простаты. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить биологические механизмы, которые вызывают рак простаты у мужчин nevirapina.

Данное исследование является еще одним доказательством того, что естественные циклы сна и бодрствования в человеческом теле, называемые циркадные ритмы играют важную роль в развитии опухолей предстательной железы. Недостаток сна не только выключает гены, которые защищают от рака, но также способствует уменьшению выработки мелатонина - гормона, который контролирует циклы сна и пробуждения.

Низкий уровень мелатонина повышает степень генетической мутации, одновременно замедляя процессы репарации ДНК и ослабление иммунной системы.

Категория: Здоровье