Медики рассказали, как похудеть с помощью супа

Опубликованно 16.03.2017 19:36

Сжигание жира суп может помочь похудеть.

Исключить алкоголь, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диетой вы должны пойти по крайней мере за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Лекарства можно принимать. Основу диеты составляет "суп, сжигания жира", чтобы готовить каждый раз, когда вы хотите съесть. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов упадет.

При точном диета на неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, что они должны съесть. Если в течение недели вы больше всего похудели и потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в диете на 2 дня. Продолжить ее Вы можете в любое время. Вы можете не ешь суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вы хотите. Если вы прервали, начинайте снова с первого дня.

Следуйте диете столько времени, сколько вы будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт для сжигания жира суп:

6 средних луковиц,

несколько помидоров,

1 небольшой кочан капусты,

2 зеленых перца,

1 пучок сельдерея,

2 кубика овощного бульона.

Подготовка:

Порежьте овощи и залейте водой. Приправить солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома.

Но не следует питаться только этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими продуктами.

В первый же день. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем большинство других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

Второй день. Суп и овощи. Вы можете съесть все овощи, которые вы хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Действительный и зелень. Ешьте все это супом, пока не насытятся. Держитесь подальше от сушеных бобов, гороха и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких плодов. Пить воду.

Три дня. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты Вам нравится, исключая только печеную картошку. Пить воду.

Четвертый день. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, как быть параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но только 3 банана.

Пятый день. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров. Хотя бы раз в день съешьте суп.

Шестой день. Говядина и овощи плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если вы хотите, вы можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пить воду.

На седьмой день. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пить воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего жареного или приготовленного с добавлением жира.

Общие правила

— Строго следуйте рекомендациям для каждого дня. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

— Взвешивайтесь по утрам.

— Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

— Будьте осторожны с маслом – его можно использовать только раз в неделю с печеной картошкой.

— Тщательно убирать с мяса весь жир. С птицы удалить кожу.

Категория: Здоровье