Самые полезные продукты питания для здоровья мужчин

Большое значение для мужского гормона играет качество белков, которое поглощается с пищей.

Лишь немногие знают, что есть продукты питания, которые полезны только представителям сильного пола, т. е. мужчин. Мы привыкли к утверждению, что есть категория продуктов питания, полезных для всех людей. Однако, есть три продукта, которые считаются наиболее полезными для здоровья мужчин.

Так какая она, настоящая мужская еда? Хорошо известно, что человеческий организм нуждается в полезных для его состав питательные вещества, которые составляют основу. Американский эксперт по здоровому питанию Фил Ламбертон было высказано мнение, что введение в рацион мужчин морепродукты, семечки (или орехи) и авокадо. Почему эти продукты выбрала Лемперт, а не другие?

Морепродукты, как известно, содержат цинк, необходимый для простаты и иммунной системы. Самое высокое содержание этого микроэлемента в устрицах. Цинк поддерживает уровень мужских гормонов. В дополнение к высоким содержанием морепродуктов цинка в мясе баранины, говядины и печени.

Лосось, скумбрия и сардины содержат незаменимые кислоты, такие как Омега-3. С помощью этих кислот, уровень липидов в крови возвращается к норме, остановить воспаление, и снижают риск заболеть простатитом.

Богаты калием авокадо, укрепляет сердце и нормализует артериальное давление. И Лемперт советует употреблять такие продукты, как абрикосы, шпинат, помидоры, манго, арбузы. Они богаты ликопином – антиоксидантом, который борется с образованием раковых клеток и предотвращает рак простаты.

Категория: Здоровье