Наиболее распространенные причины вздутия живота
Опубликованно 10.03.2017 13:10
Вздутие живота является одной из самых распространенных проблем с кишечником.
Несмотря на то, что этот симптом не является опасным само по себе, оно создает массу неудобств, особенно женщинам, так как метеоризм влияет на их самооценку и уверенность в себе. К счастью, вздутие живота очень легко избавиться, если выяснить причину.
Некоторые из этих причин, например, непереносимость глютена, целиакия или инсулинорезистентность легко выявить, просто сдав анализы. В других случаях мы можем полагаться на ваши симптомы. Среди самых распространенных причин вздутия врачи следующих.
1. Дисбактериоз
Часто причиной метеоризма является дисбактериоз. Он может возникать в результате частого или длительного применения антибиотиков. Полезные бактерии, населяющие кишечник участвует в переваривании пищи. Если их количество недостаточно в ЖКТ, пища не переваривается как следует, начать процесс брожения, и как следствие вздутие живота.
2. Размножение дрожжевых грибков в кишечнике
Когда баланс микрофлоры нарушается, то место полезных бактерий патогенных. Они также включают дрожжи и плесневые грибы. Провоцирует их размножение употребление алкоголя, сладкой и мучной пищи. Микрофлора кишечника влияет на весь организм появляются кожные высыпания, частые рецидивы молочницы, простуды. Другие симптомы молочницы в кишечнике являются: сильное желание съесть что-нибудь сладкое, склонность к перееданию и ночной жор, усталость.
Чтобы избавиться от проблемы, достаточно изменить питание, отказаться от сладкого и углеводной пищи, потребляйте продукты, которые убивают грибок, такие как чеснок, корица, имбирь. Не менее важно, чтобы заселить кишечник полезной микрофлоры с помощью пробиотиков и натуральных молочных продуктов.
3. Паразиты
Даже если вы будете соблюдать правила гигиены, риск заражения паразитами достаточно велик. Симптомы глистной инфекции являются проблемы с пищеварением, усталость, частые понос и потеря веса. К счастью, нежелательных гостей в организме можно определить по анализам крови и кала, а также легко вылечить с помощью лекарств. Однако, важно помнить, что лекарства должны назначаться только врачом, они были направлены на конкретных паразитов. Народных методов в этом случае может усугубить проблему и вызвать распространение гельминтов в другие органы.
4. Дефицит фермента
Ферменты поджелудочной железы помогают еде лучше усваиваться, они переваривают белки, углеводы, жиры и лактозу. В некоторых случаях организм вырабатывает недостаточное количество ферментов, и непереваренная пища вызывает вздутие, газы, боли и расстройство желудка. Недостаток ферментов может быть вызвана пониженной кислотностью кишечника, дисбаланс микрофлоры и паразитов, воспаления пищеварительного тракта, или просто переедание (в данном случае просто помогает "мезим"). Стоит помнить, однако, что использование ферментов в таблетках являются лишь временным решением. Нужно пройти обследование, чтобы определить причину заболевания и стимулировать организм для самостоятельного производства ферментов.
5. Непереносимость глютена или целиакия
Непереносимость глютена или целиакия (более тяжелая форма) является очень распространенным явлением в последнее время, отчасти благодаря изменениям в зерне, которые произошли за последние 50 лет, и увеличение использования зерна. Люди, страдающие от непереносимости глютена, это злаковый белок может вызвать вздутие живота, тошнота, газы, запор или понос. Есть тесты, с помощью которых вы можете легко определить, имеете ли вы заболевание.
6. Резистентность к инсулину
Питание отек сопровождается прибавкой в весе (часто быстрый – 2-3 года), часто желание съесть что-то сладкое или углеводное, большой аппетит и чувство усталости, это повод обследоваться на диабет. Не бойтесь, иногда это состояние характерно для людей в стадии преддиабета, то болезнь можно избежать, изменив образ жизни и питания: больше двигаться, сократить потребление углеводов и сахара, Добавить в рацион больше овощей и здоровых жиров.
7. Реакция на определенные продукты
Продукты, которые содержат большое количество клетчатки может также плохо перевариваются и могут вызвать вздутие живота. Чаще всего это сырые фрукты и овощи, особенно яблоки, капусту, бобы и мясо. Если после этих продуктов вы получите вздутие живота – это не отклонение или какая-то болезнь. В некоторых случаях у человека может наблюдаться непереносимость некоторых пищевых продуктов, например, яиц или молочных продуктов. Смотреть, как ваш организм реагирует на определенную еду, чтобы понять, каких продуктов следует избегать.
8. Несочетаемость продуктов
Некоторые продукты просто не сочетаются друг с другом, поэтому если вы используете их вместе, они будут плохо усваиваться. Конечно, это также зависит от организма: кто-то может запить селедку с молоком без серьезных последствий, а для кого-то салат со сметаной это становится причиной вздутия живота и несварения желудка. Основное правило – ешьте фрукты отдельно от любой пищи, особенно белка. Также стоит помнить, что молоко плохо сочетается с большинством продуктов.
9. Нерегулярное питание
Длительное воздержание от пищи, еда на ходу, переедание, отсутствие режима может негативно повлиять на обмен веществ. Наше тело любит регулярность и режим, поэтому старайтесь сбалансировать свой рацион и питаться как минимум 4 раза в день небольшими порциями.
Как вы можете видеть, вздутие живота может быть вызвана многими факторами. Старайтесь соблюдать свой организм, чтобы выяснить причину этого неудобно нарушения. Если вам трудно найти ответ самостоятельно, обратитесь к врачу, так как ежедневно испытывают вздутие живота-это не нормально. В некоторых случаях, это может быть симптомом серьезного заболевания.
Категория: Здоровье
