Тело после 40: как принять изменения и научиться любить себя

С вoзрaстoм нaшe тeлo мeняeтся, и в 40 лeт сии измeнeния мoгут стaть oсoбeннo зaмeтными. Мнoгиe нaчинaют зaмeчaть, чтo фигурa пeрeстaeт лежать тaкoй жe стрoйнoй, кaк в мoлoдoсти, вoзникaют нoвыe прoблeмы сo здoрoвьeм, a вoсстaнoвлeниe пoслe физичeскиx нaгрузoк трeбуeт бoльшe врeмeни. Сии измeнeния мoгут вызвaть трeвoгу и разрушить самооценку, но принимая их, имеется возможность научиться любить свое организм в новой ипостаси. Как сие сделать — рассказывает супружеский терапевт и сексолог Святая Миронова.

Это естественный слушание

Во-первых, важно расчухать, что возрастные изменения — сие естественный процесс, и каждая морщинка, каждая растянутая пергамен или изменение фигуры — сие следствие уникальной жизненной истории. «Вместо того дай вам сравнивать себя с молодыми девушками, начните придавать значение тело за все, как будто оно пережило и на какими судьбами способно. Это тело воспитало детей, пережило стрессы и радости, и, понятное дело, принесло нам много радости», — говорит мастак.

Уникальность и восхищение

«Осознание своей уникальности и сокровище помогает изменить отношение к своему телу. Начинайте им приходить в восторг за его силу, пластика, умение восстанавливаться, а не критиковать», — объясняет брачный терапевт. Наше тело — снаряд, с помощью которого мы можем зажигать, общаться, двигаться и любить. (и) еще как важно научиться ценить его функциональность, редкость и любить его.

Уверенность и афина

Наконец, есть и другие причины присохший свое тело после болтунья. Скорее всего, вы обрели новую убеждение и мудрость, вы научились вслушиваться свое тело и заботиться о нем с большим вниманием. Сие тоже заслуживает уважения и любви.

Подумайте, что ваше тело в сороковуха лет может быть скорее, чем в двадцать! Нет, сие не шутка. «В сороковуха лет вы уже знаете себя паче, вы научились слушать свое торс и понимать его потребности. Ваша милость уже не тот девятнадцатилетний маленький, который только начинает постигать мир. Теперь у вас проглатывать опыт, мудрость и уверенность, которые делают вашу (внешний) вид более привлекательной, чем кое-когда-либо», — акцентирует внимание диспашер.

Не гонитесь за идеалом

«Давайте перестанем ставить (на одну доску себя с идеальными стандартами и начнем почитать свою уникальность и красоту. Как ни говорите именно она делает нас такими прекрасными и неповторимыми», — рекомендует ценитель.

В наше время мы увлечены заботой о часть, чтобы сохранить молодость и красоту. Пишущий эти строки стремимся к идеальной безупречной внешности, забывая о томишко, что возрастные изменения — сие не повод для печали, а оказия для радости и удивления.

Приставки не- забывайте о качестве жизни

Помните, что-то забота о себе — это далеко не только уход за кожей и волосами, так и забота о своем здоровье и внутреннем равновесии. «Правильное иждивение, занятия спортом, медитация, высококачественный сон — все это важные компоненты хорошего самочувствия и привлекательной внешности», — резюмирует терапевт.

И перед разлукой, не забывайте о важности позитивного взаимоотношения к жизни. Женщина, которая умеет таять от (восторга каждому дню, всегда выглядит помоложе и привлекательнее.

Категория: Отношения