Врачи предлагают отказаться от соков

Опубликованно 06.03.2017 10:59

Женщины, которые заменяют простую воду, сладкие газированные напитки или фруктовые соки, имеют более низкий риск развития диабета, утверждают медики.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в течение 10 лет, записали пьет, составляет 83 000 женщин. Со временем 2,700 из них развился сахарный диабет. Анализ привычек petievich pocatalico любые сладкие напитки, даже соки – повышают риск развития диабета 2 типа на 10% при потреблении в день.

Гораздо полезнее пить воду: среди тех, кто предпочитает обычную питьевую воду, риск развития диабета был ниже. Исследователи отмечают, что пытается объединить сладких напитков и воды (например, разбавленные соки пополам с водой) является абсолютно неэффективным.

Не нравится вода? Затем выпить чай или кофе. Количество кофе, как выяснилось, не влияет на риск диабета - тех, кто пил более шести чашек кофе в день, имели такой же риск, как у женщин, которые пили менее одной чашки кофе в день. Исследователи также подсчитали, что замена даже одной порции газированных напитков или фруктовых соков с одной чашкой кофе или чая может снизить риск развития диабета на 12-17 процентов.

Категория: Здоровье