Все в порядке в отношениях, или Что делать, если он или вы находитесь все время в телефон

Мы продолжаем публиковать материалы, превратившись в разного рода жизненных ситуациях. После галата и советы о том, как завести друзей и не с бывшим, мы делимся нашим опытом комментарий психолога Елены вы ищете на катушки.

Представьте: вы с любимым мужчиной на свидание, или вечером, после долгого рабочего дня, или лежа в постели. И он, и она схватила свой телефон. Почту проверит, на комментарий в социальных сетях, ответит самым смешным в список рассылки поставит. Знакомая ситуация? Итак, вы уже жили нормально!

Что делать, - говорит эксперт Елена Уходит.

Елена Ищет эксперта Известный украинский психолог, Кандидат наук, ведущая мастер-классов; Сайт по ссылке — www.shershnova.com; Автор марафон "избавление от пищевой зависимости" в сотрудничестве с Римини Esxi; Эксперт в шоу Вечера-Байрак "о чем молчат женщины" на телеканале СТБ; направления работы: гармонизация личности, отношений в паре;

Методы работы:Когнитивно-поведенческая терапия позитивная психотерапия, психоанализ;

Образование:ЦВЕТА. Тараса Шевченко, факультет психологии;

Научная степень: кандидат наук.   

Все в порядке— производным от двух слов: телефон (phone) и халатность (snubbing). Действительно, когда собеседник постоянно отвлекается на телефон, он забыл его vis-?-vis. В индекс, что хорошо-это подсознательная попытка удовлетворить потребность в "контакты". Но в действительности, даже эти контакты и разрушает. По данным исследований, в семьях, где есть хорошо, уровень удовлетворенности от брака гораздо ниже, а общее количество разводов — больше. Что делать, если ваши отношения и отравляет все в порядке?

МОЖЕТЕ ли ВЫ ДАТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ.Спокойно сообщите своему партнеру, что вам не приятно, когда связаться с вами, это параллельно сиди в телефоне. Возможно, он действительно занят важным вопросам. В то время как ситуация прояснится. И, может быть, ваши слова ему откроют глаза, что зависимость от телефона из-под контроля.

ПОМОГИТЕ ЧЕЛОВЕКУ СПРАВИТЬСЯ.Если он признает свою зависимость, и вам нужна помощь, вы можете выдержать. Например, установить в доме, "поле" без телефона". Или выбрать "час без причины". И поддерживать друг друга в выполнении установленных правил. Естественно, они не должны касаться обоих.

ПРОЯВЛЯТЬ СОСТРАДАНИЕ.Допустите мысль, что партнер не желает вам зла. Просто параметры, в зависимости от гаджета, как наркоман на героин (и это не преувеличение, изменения в мозгу происходят одинаковые). И его нервный нажимает на экране — это попытка ослабить внутреннее напряжение. Это-то, почему, когда он начнет по пятому кругу обновить страницу Facebook — не принимайте это на свой счет.

Если вы грешите abbyy, так, чтобы помочь вам, следующие шаги:

ОСОЗНАЙТЕ ПРОБЛЕМУ. Осознание — первый и основной шаг, чтобы избавиться от fabia. Пока вы убеждены, что интернет не во время разговора, это нормально, ваши отношения не улучшатся. Читайте книги Барбары Фредриксон "Любовь 2.0". Там автор объясняет, что это меня, как и присутствие "здесь и сейчас", необходимых для построения истинной близости.

ПРИОРИТЕТЫ.Что для вас важнее: обед с любимым человеком или телефонный опрос ресторан, где вы недавно побывали с коллегами по работе? Общение с ребенком, или спам в чате случайной группы? Отслеживайте, где в данный момент направлено ваше внимание. И приоритет, хотя это направление.

СОСТАВЬТЕ РАСПИСАНИЕ.Выберите определенное время, когда вы будете проверять почту, отвечать на сообщения в социальных сетях, не срочно принимать звонки. Установите канал связи является действительно важным, контактов и отношений. В других messenger — отключение звуков уведомлений. Уважать людей, с кем общаться в реальной жизни. И самое главное — уважайте себя.

Возьмите проверенные советы на заметку. Читайте также о самых распространенных женских ошибках в отношениях.Поделиться Подписаться Подписаться теги: отношения семейные отношения Я ХОЧУ, ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ответ психолога

Ирина Maestro Редактор news

Категория: Отношения