5 убедительных причин, которые возбуждают йога

Опубликованно 22.06.2020 05:16

К Всемирному йога-день ведущая Тревел-проект на Новом канале "кто больше?" Анна Alice имеет пять причин, почему каждый должен начать практиковать йогу. Интересует? Подробнее все детали.

Анна Алиса не только поклонник йоги, и еще десять специалистов в этом бизнесе. Она практикует йогу на протяжении восьми лет, получил диплом учителя, учит этому искусству других.

Также Анна рассказала о своем первом впечатлении от йоги, сначала не была в восторге. Но после нескольких сеансов ваше отношение к йоге резко изменилась.

С помощью йоги женщина быстро пришла в форму после родов и теперь всегда остается в форме, и отзывы о данный вид деятельности только положительно.

Сначала йога казалась мне скучной. Только с третьей попытки поняла, что этот вид упражнений мне подходит. Это было время беременности, я начал индивидуально. Родила только в пять часов с помощью техники дыхания во время родов. Это мне очень помогло! После рождения сына сел заниматься, и результат не заставил себя долго ждать. И тогда я поняла, что йога действительно работает.

И предлагаем сейчас вашему вниманию мы придумать пять причин, почему вы должны йога уже сегодня.

 

Гибкость

— Индийские йоги говорят, что, пока позвоночник говорит гибкий, человек молод, — Анна. Регулярные занятия йогой помогают развить гибкость, причем в любом возрасте. Гибкость и эластичность связок и мышц и подвижность суставов.

Тренировка мышц

— В отличие от других видов спорта, йога не вызывает судороги в мышцах, - объясняет Анна. — Осознанно с каждым движением, которые постепенно удлините мышцы, привести их в тонус. Это является залогом подтянутой фигуры.

Улучшение дыхательных путей

— Дыхание в йоге — один из ключевых моментов, - говорит телеведущая. — С помощью йоги мы ориентируемся на наше дыхание и упражнения наш сердечно-сосудистой системы.

Самопознание

— Йога укрепляет наше тело и успокаивает ум, говорит Алиса. — Во время урока мы посвящаем себя, отдыхаем от повседневных дел, вы узнаете возможности своего тела.

Победа над стрессом и депрессией

— Каждый день мы будем чувствовать себя так или иначе в состоянии стресса, будь то работа или дом, - говорит Аня. — Во время йоги мы берем напряжение, сосредоточив внимание на своем дыхании. Мы абстрагируемся от окружающей нас суеты, забыть обо всех интересных нам проблемы. Для этого 20 минут в день надо минимум. И вы увидите результат!

 

Они принимают решения, каремат купить и провести свободное время с пользой.

Категория: Красота