Чому жінкам так важливо займатися спортом?

Опубликованно 11.12.2019 22:56

Фізична активність для жінок так само важлива, як і для чоловіків: у жінок, які займаються спортом і знаходяться в хорошій формі, ризик смерті від раку, хвороб серця та інших причин набагато нижче, ніж у тих, хто веде більш пасивний спосіб життя. Про це вчені з університетської лікарні Ла-Корунья (Іспанія) розповіли на щорічній конференції Європейської асоціації серцево-судинної візуалізації EuroEcho 2019.

Раніше інформації про користь фізичної активності для жінок було небагато, так як учасниками більшості подібних досліджень були чоловіки.

Зараз же вчені проаналізували дані 4714 дорослих жінок, середній вік яких становив 64 роки. Жінки пройшли обстеження на серцево-судинні захворювання, а також повинні були пройти тест на біговій доріжці, а потім бігти, по можливості, з більшою інтенсивністю, до межі власних сил.

«Учасниці, які перебували в хорошій формі, змогли впоратися з еквівалентом підйому по 4 сходових прольотах за 45 секунд або дуже швидкого підйому по 3 польотів», – розповів провідний автор дослідження доктор Хесус Петейро.

Такий підйом без зупинки на перепочинок становить 10 метаболічних еквівалентів (МЕТ). Далі дослідники порівнювали жінок, які досягли 10 MET або більше, з тими, хто не справився з цим навантаженням.

Протягом наступних 4,5 років 345 жінок померли від хвороб серця, 164 від раку і 203 від інших причин. При цьому щорічний рівень смертності від хвороб серця був майже в 4 рази вище серед жінок, які не займалися спортом, порівняно з жінками в хорошій формі (2,2% проти 0,6%), від раку – у два рази вище (0,9% проти 0,4%), від інших причин – більш ніж в чотири рази вище (1,4% проти 0,3%).

Категория: Новости