Эти продукты снижают давление и не вредят фигуре

Эта диета снижает артериальное давление и не вредят фигуре.

Многие женщины ограничивают потребление картофеля, чтобы не набрать вес. Однако ученые опровергают стереотип о том, что картофель вреден для фигуры! Две порции картофеля в день может снизить кровяное давление, говорят ученые. Более того, это не повлияет на вашу фигуру. Дело в том, в какой форме его использовать. Картофель гораздо полезней для вас, если вы собираетесь готовить — варить в кожуре, испечь и съесть без масла или кетчупа.

Такой вывод сделали ученые из Университета Пенсильвании. В исследовании, 18 мужчины и женщины ели за шесть-восемь небольших картофелин на обед и ужин, как часть их обычной диете.

Большинство добровольцев имели избыточный вес или ожирение, а также принимала таблетки для снижения артериального давления. Через месяц картофельная диета их показания артериального давления значительно снизились. Получается, что картофель содержит вещества, похожие по эффекту таблетки от высокого кровяного давления. Кроме того, никто из добровольцев не набрал вес.

Категория: Здоровье