Как Рапунцель: витамины и продукты, улучшающие рост волос

Опубликованно 21.09.2019 00:30

Каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни проходил этот священный ритуал: отращивайте волосы, а потом отрезать их под каре. Потом, конечно, мы пытаемся вернуть качество и длину волос. Если эта ситуация звучит знакомо для вас, то давайте выясним, какие продукты и витамины могут улучшить рост волос на шесть месяцев позже с гордостью, чтобы помочь ей подняться парня из окна многоэтажки.

Волосы не грибы сами не растут, им нужна помощь. Они страдают от окружающей среды, наше питание и регулярные стайлингов. Волосы расти быстрее, а волосы стали более роскошными, мы не только должны принести жертву Посейдону, но, чтобы обеспечить волосы необходимыми веществами. Итак, давайте посмотрим, что можно вырастить косу до пояса.

В аптеках и косметических магазинах представлено большое разнообразие витаминов, которые помогают нашим волосам расти. Важно знать как, что, где взять и использовать. Ретинол

Витамин А или ретинол отвечает за рост волос и ногтей, способствует их здоровому состоянию. Это природный антиоксидант, который "убирает все лишнее". Без витамина А, ваши волосы станут сухими и безжизненными, и она заживет новой жизнью.

Чтобы компенсировать количество витамина А в организме, можно приобрести этот витамин В чистом виде в любой аптеке или потреблять продукты. Так, ретинол содержится в печени, моркови, печени трески и шпината.Ниацин

Ниацин, он же витамин B3, является уникальный водорастворимый витамин, который расширяет кровеносные сосуды. За счет этого свойства, он способствует улучшению циркуляции крови в организме. И, как известно, хорошее кровообращение способствует здоровому, а главное — быстрый рост волос.

Ниацин содержится в грибы, картофель, красное мясо, сельдерей и креветки. Может использоваться как для ужина и лекарства, покупая витамины в аптеке.Биотин

Биотин или витамин В7 является важным элемент для здоровья волос. Это биотин позволяет волосам выглядеть блестящими и здоровыми, улучшает внешний вид кончиков и структуры волос. И улучшает рост волос, конечно.

Биотин можно найти в яйцах, миндаль, бананы, цветная капуста и малина.

Подробнее Как добавить блеск волосам?Фолиевая кислота

Применение фолиевой кислоты или витамина В9 трудно переоценить. Это дает тот же "толчок" волосы и заставляет их расти и борется с седыми волосами, улучшая их структурной стабильности.

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как арбуз, горох, чечевица, петрушка. Цианокобаламин

Это сложное имя стоит за известный витамин В12, еще один из группы Всемогущий витамин С. Этот витамин отвечает за рост волос и контроля выпадения волос. Витамин укрепляет волосяные луковицы, делая их крепкими как нервы бывшей. Витамин В12 содержится в мясе, соя и водоросли. Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота или витамин С является популярным витамин, который мы знаем с детства. Но, как правило, считается, что дети говорят, используется для профилактики простудных заболеваний и борьбы с респираторными заболеваниями. Однако, это не все его заслуги. Витамин C способствует выработке коллагена белка, который необходим для здоровых волос.

Он защищает наши волосы от так называемого окислительного стресса, который негативно влияет на структуру волос и разрушает их. Больше всего витамина С в киви, клубники и брокколи. Токоферол

Токоферол или витамин Е, является одним из основных витаминов, которые отвечают за структуру волос. Он положительно и эффективно влияет на циркуляцию крови и питание волос у корней.

Благодаря витамину Е, можно получить блестящие и здоровые волосы, улучшить их рост. Содержится витамин Е В орехах, семенах подсолнечника, подсолнечного масла и сливочного масла.

См. также: 5 лучших рецептов питательные маски для волос дома

Фото averie Вудард на Unsplash включает

См. также: 5 продуктов, которые помогут предотвратить старение

Большая концентрация ниацина в грибах, картофель, красное мясо, креветки и сельдерей. Также Диетологи советуют использовать его в тандеме с биотином

-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Красота