Вчені знайшли легкий спосіб зменшити біль під час «критичних днів»

Міжнародній команді дослідників вдалося виявити простий спосіб боротьби з болем під час менструального циклу.

У дослідження були залучені 70 жінок у віці від 18 до 43-х років, у яких спостерігалася первинна дисменорея (циклічний процес, при якому в дні менструації з'являються виражені болі внизу живота). Добровольці були розділені на дві групи. Випробовувані з першої групи на наступний же день після закінчення критичних днів «повинні були займатися аеробними вправами. Так, три рази в тиждень протягом місяця вони повинні були бігати на біговій доріжці під наглядом фахівців. Далі заняття були продовжені самостійно, і тривали ще 6 місяців.

Учасниці експерименту з другої (контрольної) групи повинні були вести звичний спосіб життя.

В результаті після перших чотирьох тижнів тренувань випробовувані з першої групи повідомили про зменшення менструальної болю. Даний показник, у порівнянні з контрольною групою, знизився на 6%, а через півроку дійшов до 22%.

Наукова стаття з результатами дослідження опублікована в журналі Contemporary Clinical Trials.

Категория: Новости