Выпадают волосы: как с этим бороться?
Опубликованно 19.06.2019 04:14
Каждый из нас хотя бы раз страдал из-за потери волос. Все мы в какой-то момент мы начинаем бояться, что можем терять много волос. Хотя в большинстве случаев эта тревога ложная, а иногда угроза является весьма реальной. Но то, что может быть причиной внезапного выпадения волос?
Если вы начали терять волосы, и это не только сезонный цикл потери, то первое, что нужно сделать, это выяснить, что является причиной проблемы. Но сначала давайте исключить некоторые распространенные мифы о выпадении.Мифы о потере волосТолько люди, которые страдают от облысения
Давайте посмотрим, раз и навсегда: выпадение волос не означает, что один из ваших "Х" хромосом, что это не так. На самом деле, женщины часто сталкиваются с этой проблемой. Около 40% женщин страдают от потери волос в какой-то момент своей жизни.Волосы от частого мытья головы
В следующий раз, что кто-то вам скажет эту фразу, смеяться от души. Конечно, мытье волос более трех раз в неделю, это не очень полезно, но не является причиной потери волос.Прическа = облысения
Не, прическа не сделает вас лысым. Конечно, если вы не я воспользовался расческой волосы непосредственно из кожи головы. Тем не менее, расчесывать волосы, когда они мокрые, лучше не стоит, так как это приводит к их хрупкости.Окраска и лечение волос приводит к их выпадению
Какой смысл в волосы, если вы не можете с ними экспериментировать? В то время как вы делаете все умеренно и избегать избыточного лечения, вы не будете иметь проблем. Тем не менее, существуют методы лечения волос, в которых потеря рассматривается как возможный побочный эффект, поэтому всегда полезно подробно рассмотреть, прежде чем выбрать конец лечения.Бритье головы не решает проблему
Если вы хотите, чтобы некоторое время быть лысой, можно побрить голову. Но если вы ожидаете, что ваши волосы после этого будут гуще — вы разочаруетесь.Как уменьшить выпадение волос?Определите диагноз
Причины выпадения волос многочисленны. Лучший способ решить проблему-это изначально получить правильный диагноз. Поиск причины можно упростить, найдя точек, в которых для похудения более заметным, а также отслеживать, сколько волос теряется при аварии или помыть голову с шампунем. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые вызывают потерю волос.Используйте кисть, правильно
Прическа может быть кошмаром, если вы имеете дело с потерей волос. Используйте гребень зубы ширина для распутывания волос. Это уменьшает хрупкость и выпадение волос. Важно также помнить, что нельзя расчесывать волосы, пока они мокрые. Также необходимо удалять гребнем и щеткой, каждую неделю.Мойте волосы три раза в неделю
Мыть волосы по крайней мере раз в три дня с мылом или шампунем, для удаления всей скопившейся пыли, грязи, масла и бактерий. Всегда держите голову в чистоте, чтобы предотвратить выпадение волос из-за засоренных фолликулов. Однако, важно не мыть волосы чаще трех раз в неделю. Чрезмерное мытье лишает кожу головы и волосы натуральными маслами, которые необходимы для здорового роста волос.Выбирайте естественные продукты
Ингредиенты блюда могут быть полезными, если вы ищете средства от выпадения волос. Кокосовое масло, лук и имбирь, обладают удивительными свойствами для роста волос.
Читать также Витамины и БАДы для красоты и здоровья женщинПопробуйте лазерную терапию
Который я не знаю лазерная терапия (LLLT) становится все более популярным среди эффективных процедур для роста волос. Она борется с осадками или истончение волос, обеспечивая поврежденные клетки кожи головы больше энергии, чтобы возобновить нормальную работу. Это помогает стимулировать рост волос и остановить падение.Убедитесь, энергии
Когда речь идет о здоровье волос, то, что вы едите, так же важно, как то, что вы наносите на волосы. Поддержание здорового и сбалансированного питания становится все более важным, как только вы заметите выпадение волос. Вы должны потреблять продукты, богатые на цинк, железо, комплекс витаминов b, витамин c, витамин E, жирные кислоты Омега-3 и белков. Эти продукты сами по себе могут иметь большое значение в борьбе против выпадения волос, поскольку это более вероятно, что эта проблема напрямую связана с дефицитом витаминов/минералов.
Попробуйте добавить в свой рацион: морковь, овес, пшеница, коричневый рис, зеленые листовые овощи, цитрусовые, чечевица, батат, тыква, устрицы, орехи, масло льняного семени или молотые льняные семена, морепродукты, яйца, фасоль, йогурт и сыр не жирный.
Избегайте жирной пищи и газированных напитков, в то время как снижение потребления углеводов. Не забудьте также пить много воды в течение дня, чтобы вывести из организма все вредные токсины.Список добавок, которые помогают справиться с выпадением волос.
Помимо изменений в образе жизни, прием следующих добавок может стимулировать рост волос:Витамин b-комплекс (в том числе фолиевая кислота, биотин и инозит) — 50 мг / день.Витамин b-6 — 50 мг / день.Витамин c Болонья — 1-2 г / день.Витамин Е — от 400 до 800 МЕ в день.Бета-каротин — от 10 000 до 15 000 МЕ в день.Льняное масло — 1 столовая ложка в день или планшета.
Читайте также: 5 лучших рецептов питательные маски для волос домаMinutes -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Категория: Красота
