Названа крупа, которая поможет преодолеть бессонницу

Ученые заявили, что рисовая каша может помочь в борьбе с бессонница объясняется высоким гликемическим индексом данного продукта.

По мнению экспертов, попадание в рисунок человеческого организма и повышает уровень белка, который производит серотонин, триптофан, которые также иногда называют "гормон счастья". Для того, чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две тысячи человек.

Часть экспериментальных используется в пищевой, хлеб и выпечку, и другие макаронные изделия, а третий-рисовую кашу. По результатам эксперимента было то, что группы, которые употребляли рис, никаких проблем, чтобы спать всю ночь и спал гораздо лучше, чем пациенты из группы с другой диеты.

Категория: Здоровье