Диетологи назвали признаки, которые доказывают, что в похудении нет необходимости

Новости шоу-бизнеса: диетологи рассказали, кто вовсе не похудения нужно.

Определите, хотите ли вы похудеть (или набрать вес) довольно просто, но ориентироваться при этом стоит не на показания весов или сантиметровой, но только на здоровье. Вот четыре верных признаков того, что ваш вес идеален и они не будут менять ни в коем случае не надо, чтобы вы

Они не имеют никаких заболеваний, связанных с ожирением. Это заболевания считается, что идеальный объем талии для женщин – 70 см для мужчин и 80 см эти цифры будут превышены, Если есть высокая вероятность развития сердечно-сосудистых.Но даже если вы здоровы в этих томах, вы все равно должны контролировать уровень холестерина, сахара и кровяное давление. Если эти показатели вписываются в норму, вероятно, вес для вас, и нет никаких причин на диету.

Ваш пульс не превышает норму. У здорового сердца в состоянии покоя частота пульса составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Если ваш пульс соответствует этим показателям, скорее всего, ваше сердце испытывает дополнительную нагрузку, что не означает, что вам нужно, чтобы похудеть. Если ваш пульс выше, чем обычно, вы должны изменить свой образ жизни, сделать его здоровым и активным.

Вы будете чувствовать себя энергичным в течение дня. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, из-за чего может возникнуть чувство усталости и сонливость. Поэтому если в течение дня вы чувствуете бодрость и легкость, которые, вероятно, ваш вес вполне нормально – независимо от того, что глянцевые стандарты.

У вас есть здоровый баланс жиров в организме. Если соотношение тела соответствует жира и мышц в вашем теле в норме, не волнуйтесь. И похудения следует начинать только в том случае, если равновесие сместится в сторону жиров.

Категория: Здоровье