Врачи рассказали о свойствах и пользе популярного продукта

Новости шоу-бизнеса: Стало известно, почему банана в день съесть.

Ежедневно употребляя в пищу бананы, человек получает большое количество полезных микроэлементов и витаминов.

Причины, почему вы должны есть бананы регулярно, являются следующие:

Калий и магний положительно влияют на работу сердечной мышцы и кровеносной системы. Помочь снизить кровяное давление, благодаря чему уменьшается риск сердечных заболеваний.

Регулярное употребление в пищу бананов, они имеют более крепкие кости. Калий предотвращает развитие остеопороза. Магний участвует в формировании костной ткани.

Одно из свойств бананов – улучшение процессов пищеварения. Это происходит из-за наличия клетчатки в продукте.

В бананах много витамина В6, который положительно влияет на активность мозга и работу Центральной нервной системы. Это помогает человеку преодолеть нервное перенапряжение, стресс, подавлять вспышки гнева.

В среднем в 100 г банана около 105 калорий. Это питательный продукт, который помогает быстро наполнить организм собственные потребности в энергии. В банане высокое содержание сахара, но практически нет жира, так что он не сможет отрицательно сказаться на фигуре.

Категория: Здоровье