Диетологи говорили о том, что самая простая и эффективная диета

Новости шоу бизнеса: Эта диета обещает потерю лишнего от 5 до 8 кг за неделю.

Один из самых известных и распространенных краткосрочных диет под названием "Фантазия" основана на принципе разделения продуктов повседневного питания. Она позволяет сбросить вес быстро, и не ездить слишком жестким того, кто осмелился его принять, поэтому он может быть назначен в легкие диеты на 7 дней.

Для каждого из дней диеты, подготовлен ряд продуктов:

В 1-й день диеты (на день) можно употреблять только жидкие продукты. В этот список попадает чай, кофе, соки, фрукты, супы, йогурты. Конечно, диета не работает, если вы понимаете термин "жидкость" в буквальном смысле. Сахар в этот день исключается, а также молочные продукты, сладкие напитки и алкоголь.

На 2-ой день этой системы питания, полностью эвакуирована на поглощение всех овощей. Здесь "все" может быть принято в письмо. Овощи лучше всего есть их свежими, готовить на пару или методом варки.

В 3-й день, вы должны соблюдать те же правила, что и в первые дни. Диетологи назвали лучшую диету, которая поможет вам убрать лишний вес с живота

4-й день, вы можете есть фрукты, только свежие. Несмотря на то, что можно есть любимые фрукты, акцент желательно сделать на грейпфрут и киви, фрукты являются жиросжигателями и должны стать лучшими друзьями всех тех, кто мечтает привести фигуру в порядок.

В 5-й день, нужно есть только продукты, богатые белком. Дело в том, какой бы строгой ни была диета, организму постоянно требуется белок. Таким образом, это безопасно употреблять в пищу куриную грудку, вареные яйца и молочные продукты.

6-й день повторяется novi питьевой режим питания.

В 7-й день, окончательный необходимость соблюдать сбалансированное питание, чтобы помочь организму выйти с диеты, без стресса. Меню здесь вы можете составить самостоятельно, главное, чтобы все было сбалансировано, а это означает, что белки (17%), жиров (17%) и углеводов (66%) в рационе.

Категория: Здоровье