Продукты, которые строго противопоказаны при простуде и гриппе

Список продуктов, употребление которых в мороз не желательно.

Заболевания, необходимо уменьшить порции, и вставать из-за стола с чувством легкости и немного голодным. Мало кому известно о диетах при простуде и кашле. Тем не менее, существует немалый список продуктов, употребление которых в мороз не желательно.

Горячие напитки. Горячие напитки во время простуды нежелательны. Кипящая вода оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку ротоглотки, и вы можете сжечь горло. Поначалу вы можете обнаружить, что горячий чай вы будете чувствовать себя лучше, но это лишь временное облегчение, которое сменяется ухудшением. Во время простуды и гриппа нужно пить много жидкости. Пить жидкости теплой или слегка горячей, комфортной для вашего горла и пищевода.

Лимон и другие цитрусовые. Оказывается, употребление лимонов и других цитрусовых фруктов во время простуды и гриппа нежелательно. Да, у них есть большое количество витамина С, но в этих фруктах также много кислоты и вирусы и бактерии процветают в кислой среде. Вот почему при простуде рекомендуют пить минеральную щелочную воду.

Сладости .Диетологи предлагают не исключать сладости из своего рациона, тем больше болезней. Дело в том, что сладости-это высококалорийная пища, которая оказывает на организм определенную нагрузку. Но, кроме этого, сладости также подавляют активность иммунной системы. Так, американские ученые доказали, что щедрое потребление сахара снижает функциональность лейкоцитов - иммунных клеток, защищающих наш организм от патогенных организмов и любых посторонних агентов. Кроме того, при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке. Если Вы не можете жить без сладкого, то отдавайте предпочтение натуральным сладостям: сухофрукты, ягоды, фруктовые напитки и соки (без добавления сахара). Однако здесь нужно придерживаться "золотой середины". Чрезмерное употребление этих продуктов также нанести вред организму.

Кофе и алкоголь. Во время болезни кофе и алкоголь нужно исключить, поскольку они способствуют обезвоживанию организма, что недопустимо при острых респираторных вирусных инфекциях. Даже небольшое количество алкоголя во время болезни не рекомендуется.

Категория: Здоровье