Врачи рассказали, как избавиться от высокого давления

Новости шоу: Высокое артериальное давление увеличивает риск развития инсульта.

Врачи сообщили, 5 способов, как избавиться от давления.

Следует избегать употребления соленых продуктов, норма соли в день-5 граммов. Натрий, который содержится в продукте, негативно влияет на здоровье почек, кровеносных сосудов и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток алкогольных напитков, повышают кровяное давление. Выбирайте больше чая, чем кофе, так как кофеин повышает давление. Поможет снизить риск развития артериальной гипертонии на 50%, одну-две чашки зеленого чая или чая "улун".

Для снижения уровня артериального давления, уменьшает стресс. Не допускайте паники и тревоги.

Врачи советуют много ходить, потому что регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце, и сердце сильнее, значит, нормальное кровяное давление и уменьшает давление на кровеносные сосуды.

Категория: Здоровье