Ученые рассказали о еще один секрет долголетия

Опубликованно 20.07.2018 00:15

Новости шоу-бизнеса: ученые из Испании разработали ряд упражнений, которые помогут продлить молодость.

Ученые из Испании установили связь между улучшением когнитивных способностей и увеличения силы в конечностях.

Они создали программу упражнений, физических особенностей каждого человека.

Ученые убеждены, что если я увеличить эту программу обучения, которая улучшает жизнь людей значительно, и срок.

Программа предусматривает постепенное повышение физической активности, которые предназначены для развития силы, выносливости и чувства равновесия, так как человеческий организм приспосабливается к ним.

Для оценки эффективности программы 112 добровольцев старше 70 лет приглашаются. Они были разделены на две группы, одна из которых выполняла упражнения по 45 минут два раза в неделю, постепенно увеличивая время до 20 минут в день. Другая группа была контрольной группы и у вас есть обычная деятельность.

Эксперимент длился в общей сложности шесть месяцев.

Ученые обнаружили у участников первой группы увеличение таких показателей как сила, скорость, дистанцию и чувство равновесия. Несколько моментов оказались результаты SPPB-тест саркопении – возрастная макулярная дистрофия скелетных мышц, снижает двигательную активность и увеличивает риск падений и переломов, приводящих к инвалидизации и смерти усиливается.

В контрольной группе результаты теста на равновесие и силу ухудшается.

Категория: Здоровье