Бажають завагітніти жінки повинні займатися спортом не менше 4 годин на тиждень – вчені

Жінкам, які бажають завагітніти, слід приділяти 4 години на тиждень інтенсивним фізичним навантаженням: 240 хвилин інтенсивної фізичної активності можуть підвищити фертильність у жінок, які пережили викидень. Про це повідомляють University of Massachusetts.

У дослідженні, опублікованому в журналі Human Reproduction, взяли участь 1200 жінок у віці від 18 до 40 років, які пережили в минулому як мінімум 1 викидень. Учасниці протягом 6 менструальних циклів намагалися завести дитину.

Виявилося, фізичні вправи істотно збільшували в учасниць ймовірність зачаття. Фахівці вважають, що вся справа в тому, що фізична активність впливає на фертильність на молекулярному рівні.

Ефект залежав від Індексу маси тіла (ІМТ) жінок: так, учасницям з надмірною вагою завагітніти допомагали регулярні прогулянки протягом всього 10 хвилин. Більш того, цим жінкам не обов'язково було виконувати вправи високої інтенсивності. Ймовірність зачаття завдяки прогулянок зростала на 82%. Подальший аналіз показав, що у всіх жінок, які приділяли фізичної активності мінімум 4 години, шанси завагітніти виявилися вищими на 69%.

Категория: Новости