Диетологи назвали продукт, который поможет бросить 8 кг за две недели

Новости: Диетологи подсказали, как похудеть в блюда из тыквы.

Не зря тыкву называют "королевой" осени, потому что она содержит максимальное количество питательных веществ, которые помогают установить почти все процессы внутри тела. Но самое главное, на тыкве можно похудеть быстро.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на две недели, обрушится на врагов, диета, которая позволяет потерять 8 кг лишнего веса, но и вывести из организма шлаки, токсины, излишки жидкости и накопление жира.

Основные правила тыквы диета:

- основные компоненты каждого блюда должна быть тыква;

- ешьте не менее 5 раз в день, но ужин должен состояться за пару часов перед сном;

- выпивать в день от 2 до 3 литров воды;

- свести к минимуму или даже исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, газированные напитки, соки в упаковке, а также все продукты, имеющие в своем составе транс-жиры, консерванты, усилители вкуса;

- каждый день уделять 15-30 минут физические упражнения или ходить по 5 км;

- ешьте только цельнозерновой хлеб вместо пшеничного или ржаного;

- если и пить чай, зеленый, потому что это будет помочь тыкву очистить желудочно-кишечный тракт.

Что можно приготовить в тыква диета?

В самом деле, если включить воображение, то можно похудеть и поесть очень вкусные и сытные блюда из тыквы: блины, оладьи, запеченные яблоки с тыквой и грецкими орехами, суп из тыквы, рисовая, овсяная, каша с тыквой, тыквенный суп-фрикадельки, йогурт или творог с тыквой, смузи, салат с ананас или морковь - тыква так же хорошо с этих продуктов. Как вы видите, через две недели диеты вы сможете испытать на кухне и не чувствовать голода, а вес в это время будет снижаться.

В связи с этим, так как тыква имеет ярко-оранжевый цвет - и ваше настроение будет всегда хорошим, что очень важно, когда вы находитесь на диете, потому что она предупреждает о поломках, и вы будете в состоянии добраться до конца.

Категория: Здоровье