Пять продуктов, которые помогут пережить зиму без простуд

Опубликованно 29.10.2017 07:52

Новости шоу-бизнеса: врачи, диетологи бы вам напомнить, что вы можете начать готовиться к зиме осенью.

Правильная диета поможет укрепить иммунитет, а следовательно, и риск простуды значительно снижается. Специалисты выделяют пять особенно полезны в этот период продукты.

Яблоки

Они содержат много витамина С, который имеет важное значение для сильной иммунной системы, и железо, которое улучшает состав крови.

Капуста

Этот овощ может похвастаться высоким содержанием витамина С. кроме того, капуста улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов. Особенно полезно в холодное время года квашеная капуста.

Ягоды облепихи

Они не только богаты витаминами, но и обладают противовоспалительными свойствами. Чай с облепихой полезен при лечении простуды и ее профилактики.

Тыква

Оранжевый овощ содержит много витаминов и минералов. Он положительно влияет на пищеварение и иммунную систему.

Грибы

Они содержат большое количество белка и калия, которые полезны для сердечной мышцы. Грибы могут быть отличной заменой для жирного мяса.

Категория: Здоровье