У невыспавшихся жінок підвищується ризик падінь

У невыспавшихся жінок підвищується ризик падінь. Про це свідчать результати досліджень вчених з Університету Піттсбурга.

Як виявилося, у жінок, які сплять 7-8 годин на добу, ризик падінь знижується на 25% у порівнянні з тими, хто спить менше 5 або більше 10 годин на день.

Спостереження велися за понад 150 тис. жінками протягом 12.5 років. Виявилося, що кількість падінь і переломів серед тих, хто спали від 7 до 8 годин в день, становила близько 7%. У тих же, хто приділяли сну менше 5-6 годин, дані показники досягали 10,6%. А ось у сонь, які сплять більше 10 годин, ризик падінь становить 11,8%.

При цьому з'ясувалося, що порушення сну призводять до частих падінь, що, можливо, пов'язано з тим, що втомлений мозок послаблює контроль за координацією рухів.

Категория: Новости