Диетологи назвали лучший Завтрак

Опубликованно 25.08.2018 03:00

Новости шоу: Эксперты рассказали, с продуктом лучше всего начинать утро.

Специалисты провели эксперимент и выяснили, что один из самых популярных завтраков, лучший боевой стресс, и это обеспечит хороший, продуктивный день.

Ученые из Гарвардского университета, разделили добровольцев на три группы.

В течение тридцати дней участники эксперимента, приветливый персонал, различные продукты. Одна группа ела яйца, второй овсяную кашу из крупы грубого помола, в-третьих, это овсянка быстрого приготовления.

Выяснилось, что наименьшее воздействие стресса в течение дня чувствовали те, кто ел на Завтрак яйца. А все потому, что белка и питательных микроэлементов в желтке яйца природа гормона стресса, который производят надпочечники.

И вот, здесь больше стресса причинен третьей группы, которые использовали муку из овса быстрого приготовления. Тот факт, что он способствует росту сахара в крови, который затем резко снижается.

Из-за этих колебаний растет уровень гормона стресса – люди испытывают страх, беспокойство и панические атаки.

Диетологи советуют готовить омлет с брокколи или цветной капусты. Также стать устойчивым к стрессовым ситуациям помогут сок тыквы и тыквенные семечки. Спасибо магния, исчезает чувство тревоги.

Категория: Здоровье